9 Schoko-Muffins vegan und glutenfrei ZUTATEN: 2 EL Schoko-Proteiin-Pulver(z.B.: Forever, Foodspring) 100 g geriebene Haselnüsse 130 g glutenfreies Mehl 115 g Kokosblütenzucker 1 TL Backpulver 125 ml pflanzliche Milch 105 g Kokosöl, geschmolzen 62,5 ml Mineralwasser Zubereitung: Backofen auf 180°C vorheizen Vermische alle trockenen Zutaten in einer großen Schüssel. Füge die flüssigen Zutaten hinzu und[…]
Fit sein, gesund bleiben, gut aussehen – wer wünscht sich das nicht? Ideale Voraussetzungen dafür: gesunde Ernährung und sich regelmäßige Bewegung. Es ist weder eine Frage des Lifestyles noch eine Glaubensfrage: Gesunde Ernährung fördert dein Wohlbefinden, hebt die Stimmung und trägt dazu bei, dass deine Körperfunktionen in geordneten Bahnen laufen. Gesunde Ernährung ist vor allem[…]
Wenn du über ein starkes Immunsystem verfügst bist du klar im Vorteil! Die Krankheitserreger prallen eher ab oder treffen dich nicht so hart. Denn Entzündungsprozesse laufen bei abwehrstarken Menschen langsamer und weniger aggressiv ab. Dies ist Grund genug, sich einen immunsystemfreundlichen Lebensstil anzueignen. Der beruht auf mehreren Säulen: regelmäßige Bewegung in der Natur gesunde Ernährung[…]