Lauftipps für Anfänger Laufen kannst Du immer und überall, es ist der ideale Sport ohne viele Hürden zu meistern. Vielleicht hast Du es ja bereits ausprobiert, aber es hat Dir bisher einfach keinen Spaß gemacht. Keine Sorge, das ist normal. Nicht jeder startet problemlos durch und läuft aus dem Stand einen Marathon! Nur die[…]
9 Schoko-Muffins vegan und glutenfrei ZUTATEN: 2 EL Schoko-Proteiin-Pulver(z.B.: Forever, Foodspring) 100 g geriebene Haselnüsse 130 g glutenfreies Mehl 115 g Kokosblütenzucker 1 TL Backpulver 125 ml pflanzliche Milch 105 g Kokosöl, geschmolzen 62,5 ml Mineralwasser Zubereitung: Backofen auf 180°C vorheizen Vermische alle trockenen Zutaten in einer großen Schüssel. Füge die flüssigen Zutaten hinzu und[…]